2018-06-27
職場でのルーティーン
こんにちは、デザイン課のYです。
いつもありがとうございます。
数年前に、ストレートネックと診断され、首が弱い私です。
仕事上、ほぼパソコンに向かって座りっぱなしのことが多いです。
集中しているとなおさら、数時間、席を立たないことが多々あります。
そのように過ごしていると、真っ先に首にきます。
首が動かなくなる。
それを避けるため
日々、自分に課していることがあります。
それは、1時間に1回、席を立ってストレッチすること。
なーんだって感じでしょうけれどもなかなか大事なことでした。
これを続けるだけで、だいぶ変わったように思います。
なにより、気分転換になります。
自分で自分のからだを整えながら仕事に向きあう所存です。
※自己流ストレッチのラフスケッチ
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